山明水净夜来霜股票配资门户官网
数树深红出浅黄
23日11时50分
我们迎来秋季最后一个节气
霜降
天气逐渐变冷
草木渐次黄落
空气中的水汽凝华于地表和植被
形成细微的白色冰针或六角形霜花
秋天渐渐接近尾声
冬天就要来到我们身旁
展开剩余85%枫叶经秋风洗礼变为橘红
在阳光照射下灿若烟霞
大自然的调色盘里多了耀眼的暖色
仿若一幅幅色彩斑斓的水彩画
秋菊迎霜绽放，姿态万千
焕发出蓬勃的生命力
与亲友一起登高山、赏菊花
是属于霜降节令的雅事
成熟的柿子挂满树丫
如同一盏盏精致的小灯笼
此时的柿子皮薄、肉多、味美
轻咬一口，芳香清甜
而且“柿”与“事”谐音
也寓意事事如意、吉祥美满
柿子被誉为“果中圣品”
它的营养丰富
含有多种对人体有益的营养成分
有助于缓解秋燥
还对血管友好
那么吃柿子有什么好处呢？
又有什么注意事项呢？
我们一起来了解↓↓↓
秋季吃柿子有这些好处
对血管友好：
相关研究发现，柿子可以加快人体脂肪代谢，有助于平稳血压、软化血管、降低人体动脉硬化风险。
提高免疫力：
柿子中含有丰富的维生素，尤其是维生素C含量比较高，有助于预防牙龈出血、抗氧化、增强免疫力。
促消化：
《新修本草》中记载，柿子甘、寒、无毒。成熟的柿子中含有丰富的果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，有助于促进消化。
缓解秋冬不适：
柿子中含有五环三萜类化合物，萜烯类化合物具有消炎镇痛、止咳平喘的功效。
柿霜有较好的清上焦热功效，如果有心烦、喉咙痛、干咳等症状，可以选择吃有柿霜的柿饼。柿蒂泡水喝，可以缓解秋季气候干燥引发的咳嗽。
柿饼比柿子更养人？
柿子去皮并经日晒处理后制成柿饼，其性味有所改变，收敛作用减弱，寒凉性质降低，从而转变为平性食物。
鲜柿子：
偏寒，比较适合热性体质、内热较重的人食用。
柿饼：
更平和，适合大部分人食用。
推荐吃法：秋梨柿饼饮
功效：
秋梨：
滋阴润燥、清热化痰，有助于养护肺部。
柿饼：
润肺、健脾、清火生津。
二者搭配制成秋梨柿饼饮，有助于润肺止咳、缓解秋燥、健脾和胃。秋季容易干咳无痰、口干口渴、咽痒咽痛、皮肤或者鼻腔干燥、食欲不振的人群都适合饮用，尤其适合老人、小孩、消化能力差者。
柿子虽好 吃错反伤身
健康人群每天食用一个中等大小的柿子（100～150克）即可，不要吃未成熟、口感发涩的柿子。
如果买到了涩柿子怎么办？
柿子口感发涩，通常是由于柿子未完全成熟导致的，此时柿子中含有大量可溶性单宁酸，不仅吃起来发涩，还会对胃肠道产生刺激，甚至形成胃结石，不利于身体健康。可通过水果混放法帮助柿子成熟，比如将涩柿子与熟透的香蕉或者苹果一同常温密封存放3～5天。
不宜食用柿子的人群：
空腹状态者、外感风寒初期患者。
不宜大量食用柿子的人群：
脾胃虚寒者、正在服用铁剂者、血糖偏高者。
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